Рецепт приготовления фаршированной рыбы.

Рецепт приготовления фаршированной рыбыРецепт приготовления фаршированной рыбы.

 Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления фаршированной рыбы, т. к. любая рыба содержит большое количество фосфора и других, жизненно важных для организма человека микроэлементов. Именно поэтому рыба занимает одно из важнейших мест в рационе человека. Рецепт приготовления фаршированной рыбы довольно прост.

Вам потребуется: рыба судак (карп), рис — 0,5 ст., орехи — 0,5 ст., изюм, зелень, лимон, оливковое (подсолнечное) масло, соль, перец.


Для начала приготовим фарш: лук следует порезать и слегка обжарить в оливковом масле, затем добавить рис и воду (довести до полуготовности). Далее необходимо смешать рис с луком, орехами, изюмом и зеленью (предварительно ее порезав).

Сок лимона следует смешать с оливковым маслом (50/50).

Рыбу необходимо посолить, поперчить, после чего нафаршировать рыбу фаршем. Далее рыбу выкладываем на противень (смазанный маслом) и поливаем сверху лимонным соком. Рыбу на противне ставим в духовой шкаф (духовку) и запекаем до готовности.  Рыбу лучше всего подавать с зеленью.



Подпишись на новые статьи

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *